Коврики для йоги та фітнесу

Топ
Новинка
Килимок складний сумка PERTO
Новинка
Килимок складний камуфляжний
Коврики для йоги та фітнесу

Коронавірус позбавив багатьох людей можливості ходити в спортивні зали та на групові заняття йогою або фітнесом. Єдиний вихід підтримувати себе у формі, коли довкола вирує пандемія – займатися спортом удома. Але для цього знадобиться спеціальний інвентар.

Найдешевший зі всього списку може вважатися килимок. На ньому можна виконувати і асани йоги, присідання, і розтяжку м'язів. Але як його вибрати? Адже важливий і матеріал, і розміри килимка, і простота в догляді за ним. Зараз розберемося із цими нюансами докладніше.

Спочатку варто визначитися з тим, для яких занять вам знадобиться килимок. Килимок для йоги за своїми ТТХ може відрізнятися від того, на якому планується займатися фітнесом.

Другий параметр – розміри. Краще вибрати килимок, що в довжину досягає вашого зростання або із "запасом" в 20 сантиметрів. У ширину ж всі килимки, що є на ринку, приблизно однакові - від 50 до 80 сантиметрів.

Параметр номер три – матеріал. В основному килимки для спортивних вправ роблять із синтетичних матеріалів (ПВХ, ЕВА), але зустрічаються і натуральні килимки із пробки або каучуку.

Від матеріалу безпосередньо залежить і легкість килимка для занять, і те, наскільки легко його доглядати, і антиковзкі властивості. Так, килимки з полівінілхлориду стійкі до зношування, м'які та зручні. Коркові від частої експлуатації з часом можуть покритися заломами, та й доглядати цей матеріал важче. Килимки з каучуку не ковзають по підлозі, тому їх цінують досвідчені тренери з йоги, проте їхня ціна вища, ніж у килимків із синтетики. Якщо ви тільки збираєтеся починати домашні заняття спортом і не збираєтеся витрачати багато грошей, краще придбати килимок з ЕВА-полімерів (їх ще називають пінкою).

Четвертий параметр – товщина килимка для занять. Це важливо, тому що упиратися крізь товщу килимка в жорстку і холодну підлогу ліктями або колінами при виконанні вправ дуже неприємно. Та й застудитися можна, якщо ви хочете займатися на вулиці. Для йоги краще вибирати тонкі килимки, для фітнесу та пілатесу – товстіший. Тонкий килимок - той, чия товщина не більше 5-8 мм, товсті - від 8 і вище.

Параметр номер п'ять – наявність армованої вставки. Вона потрібна, щоб килимок не втрачав своєї форми. Найчастіше подібні вставки є в килимках для йоги.

Шостий параметр - чи ковзає килимок підлогою під час занять чи ні. Нижня частина килимка повинна мати спеціальне антиковзне покриття. Інакше, виконуючи вправу, ви ризикуєте підсковзнутися та травмуватися. Верх килимка (особливо якщо це килимок для пілатесу) може трохи ковзати, це нормально.

І параметр номер сім – наявність додаткових аксесуарів. До килимка для йоги можуть додаватися спеціальні блоки, до всіх видів килимків додатково додають чохли для перенесення.

Вибираючи килимок, обов'язково перевіряйте його практично. Якщо вам незручно на ньому сидіти або лежати, під час руху тіло по поверхні ковзає, а від самого виробу неприємно пахне, від покупки краще відмовитись.

Догляд за купленим килимком досить простий. Діставши його з чохла вперше, варто протерти його поверхню ганчірочкою, змоченою у воді, щоб прибрати заводське мастило. Після кожного тренування килимок так само протирається вологою ганчірочкою і також дезінфікується за допомогою спирту. Деякі види килимків можна періодично прати, але тільки вручну і максимум – з милом, а не з гелями чи порошками. Сушити після прання килимок варто у розгорнутому вигляді. І слідкуйте за тим, щоб ваш килимок для спортивних занять не став кігтечкою або лежанкою для домашніх вихованців.